Coaching i Horsens

Ro, retning og kærlige relationer

– Til dig der vil forstå dine mønstre i stedet for bare at presse dig selv hårdere
– Til dig der ønsker mere følelsesmæssig ro og stærkere selvledelse
– Til dig der ønsker sunde relationer, bedre kommunikation og færre indre kampe

– Sammen omsætter vi indsigt til konkret handling, så forandringen bliver reel og holdbar

Book din afklarende samtale her

Når du fungerer udadtil, men er presset indeni

Måske virker du velfungerende udadtil, men indeni mærker du uro, mental træthed, irritation eller en voksende følelse af at have mistet overblikket.

Mange af mine coachingklienter kommer, fordi de i årevis har været belastet af for meget ansvar, sygdom i familien, børn i mistrivsel, stressreaktioner, konflikter i parforholdet, en svær opvækst eller oplevelser, der stadig præger deres måde at tænke, reagere og være i relationer på. For nogle viser det sig også som perioder med tristhed, uro og følelsesmæssig udmattelse.

Forandringen skal kunne mærkes i din hverdag

Et forløb hos mig handler ikke kun om indsigt.
 – Det handler om, at du får det lettere i dit liv.
I min coaching i Horsens hjælper jeg dig med at forstå dine mønstre, regulere det indre pres og arbejde konkret med de relationer og valg, der fylder i din hverdag. Med tiden vil du tydeligere mærke, hvilke grænser du har brug for, hvornår du ærligt ønsker at sige ja eller nej, og hvad der skal til for at skabe mere ro i dit system.

I et forløb vil du typisk opleve:

• mindre indre pres og mere mentalt overblik
• lettere ved at mærke dine egne behov og sige til og fra
• mere ro i dine relationer og tydeligere kommunikation
• større tillid til dig selv og dine valg

Et coachingforløb med støtte, sparring og konkrete værktøjer

I et forløb hos mig får du ikke bare en god samtale, men et nærværende og målrettet samarbejde, der tager udgangspunkt i det, du faktisk står i. Jeg kombinerer samtaleterapi, coachende spørgsmål, konkret rådgivning og nøje udvalgte værktøjer, så du ikke kun får indsigt, men også hjælp til at skabe reel bevægelse i de tanker, følelser, vaner og handlinger, der former dit liv.

Mellem sessionerne arbejder du videre med konkrete redskaber, som støtter nye valg og nye reaktioner i hverdagen. På den måde bliver forandringen ikke noget, der kun lever i samtalen, men noget du gradvist mærker i dine valg, dine relationer og den måde, du er i livet på.

Ugentlig session

Jeg anbefaler ugentlige sessioner på en times coaching, så du får kontinuitet og reel bevægelse i din proces. Hvis du har en travl hverdag, kan vi mødes hver anden uge.

Løbende sparring

Du har mulighed for løbende sparring mellem sessionerne, når noget fylder, og du har brug for et helt konkret råd.
Over sms, talebesked eller korte opkald.

Din livsguide

Du får min 100 siders arbejdsbog med øvelser og dybe refleksioner, som hjælper dig med at skabe forandring i dine tanker, følelser og handlinger mellem sessionerne.

Ny Gejst

Ny Gejst er to specialdesignede meditationer og en introvideo, der guider dig til mere ro, klarhed og retning.

Temaer vi ofte arbejder med i terapi og coaching 

Mere ro i dit indre og mindre pres i din hverdag

Nye måder at håndtere tanker, følelser og gamle mønstre på

Tydeligere grænser og større klarhed i dine valg

Forbedret kommunikation, sundere relationer og større klarhed om dine behov

En dybere forståelse af dine behov og kærlighedssprog

Et klart mål for det liv, du gerne vil leve

Mere bevidst brug af dine styrker og din personlige successtrategi

Et stærkere livskompas med afsæt i dine værdier

En ny fortælling om dig selv og det, liv du ønsker at leve fremadrettet

Omsætningen af dine erkendelser til nye valg og vaner i hverdagen, så du skaber en forandring, der holder!

Visualisering af dit nye liv, samt dit nye jeg

Løbende evaluering, justering og fejring af dine fremskridt

Tag første skridt her

Om Pernille

Ikke hokus pokus. Bare det, der virker…

Siden 2006 har jeg arbejdet med børn, unge og familier i mistrivsel, og siden 2009 har jeg arbejdet som coach og parterapeut.

Jeg har også haft belastning, stress og et barn i mistrivsel helt tæt inde på livet i min egen familie. Derfor møder jeg dig ikke kun med faglighed, men også med en dyb forståelse for, hvad langvarigt pres gør ved et menneske, et parforhold og en familie, og hvilke værktøjer der skaber reelle forandringer.

Mit arbejde bygger på forskning og ny viden om hjernen, nervesystemet og de mønstre, der former vores tanker, følelser og handlinger. Det er en del af grunden til, at mange oplever mit arbejde som både ærligt, konkret og anderledes.

Læs mere om Pernille

Klient udtalelser

“Skal jeg sætte en overskrift på min 3. session, så ville den hedde ”Lad det der var, stå i fortiden”. Det er sådan, vi skaber plads til nye og bedre tanker, og sådan det bliver muligt at skabe et nyt og mere powerfyldt mindset 💪”
Heidi

Se interview med Heidi her.

“Pernille du er min engel der kom ind i mit liv hvor jeg havde så meget brug for en🙏 Uden DIG tror jeg sgu ikke jeg ville komme så langt som jeg er nu i livet! Og lige lidt info om mig den dag i dag: Jeg er begyndt at se min X igen og hold da op hvor det går fantastisk godt.

Jeg åbner munden nu, vores samliv er lige pludselig super godt! Jeg er glad, lykkelig og småforelsket.”

“Jeg vil gerne være en del af de 5% der udvikler sig selv, som jer nu, og som jeg skal arbejde mig henimod og fortsætte med at være i. Jeg tager nu kampen op med de udfordringer der kommer.
Jeg har fået nyt job, som lagerchef og skal til at stå for at have ansatte under mig. Det bliver en kæmpe udfordring, men jeg er sikker på, at jobbet er med til at sparke mig i gang og vise hvad jeg kan, hvem jeg er, hvad jeg kan bidrage med.”

“Nu har jeg meget mere ro og overskud. Jeg mærker en ro og balance i min krop. Jeg føler mig glad, tilfreds, heldig, taknemmelig og lykkelig i mit liv. Min overbevisning er nu at: “Jeg skal og må godt være glad og lykkelig”.

Jeg har meget færre spændinger og langt mellem migræne/hovedpine 🙏🤩”

Investering

Er du klar til at investere i reel forandring?

Min erfaring er, at de største og mest holdbare resultater skabes i et forløb på 5 eller 12 sessioner, hvor der er tid til kontinuitet, sparring og reel bevægelse i din proces. Enkeltsessioner anbefaler jeg primært som opfølgning efter et endt forløb, når du har brug for støtte, justering eller et konkret blik på det, du står i.

Din investering i dig og din fremtid:

5 sessioner 6.100 kr. (spar 400 kr.)
12 sessioner 14.000 kr. (spar 1600 kr.)
1 session 1.300 kr. 
alle priser er inkl. moms.

Se handelsbetingelserne her.

Book din samtale her

Inspiration
Replay af LIVE serie fra Facebook

Indtag din velfortjente plads, vær påskønnet og elsket 💖

Opbyg et stærkt selvværd og sæt tydlige sunde grænser 🔥

Dit luksuøse mindset 🥂

Når fortidens minder blokerer for fremtidens drøm – sådan slipper du og skaber nyt💫